Et ensenyem a protegir el teu iPhone perquè no et puguin espiar: 5 claus que pots aplicar avui

Per espiar-te no cal ser una persona experta en hackeig. Quasi sempre n’hi ha prou amb tenir el teu codi, el teu compte o un permís que vas donar fa temps i ja ni recordes. Tanquem aquestes portes.

Quan algú pensa que li espien el mòbil, s’imagina un virus tret d’una pel·lícula. En la pràctica, el més comú és molt més proper: una exparella que coneix el teu codi, un compte d’Apple compartit «per comoditat», una ubicació que vas deixar oberta, o un perfil instal·lat al telèfon sense que ho sabies.

És la forma de control que menys es nota i la que més costa reconèixer quan ets tu qui la pateix. Un informe del Govern amb dades de 2025, publicat al març de 2026 i recollit per Aragón Digital, xifra en 2.675.518 les dones que van patir control digital a Espanya (el 13,7%). Mesura a dones, així que no reflecteix el que vivim els homes gais, les persones trans o les no binaries en les nostres relacions, però la mecànica és la mateixa. Ja ho vaig explicar al parlar de com et poden espiar per Grindr o TheBlowers i de la violència intragénero.

Publicidad

Com a president de l’Associació Rainbow eSafe i perit informàtic, et proposo cinc comprovacions. Et porten uns vint minuts i les pots fer avui.

1. Que ningú conegui el teu codi (i posa-li un escut extra)

Tot el que queda en peu si una altra persona sap com desbloquejar el teu iPhone. Pot ser la teva exparella, algú amb qui vas conviure o una amistat que «te’l va veure teclejar».

• Canvia el teu codi per un que no sàpiga ningú i que no sigui la teva data de naixement ni 1234.
• Activa la Protecció en cas de robatori de dispositiu (a Ajustos > Face ID i codi). Funciona amb iOS 17.3 o posterior i exigeix Face ID o Touch ID, no només el codi, per a accions delicades com veure contrasenyes guardades. També imposa una espera d’una hora per a canvis com la contrasenya del teu compte d’Apple.

Un detall important: per defecte, aquesta protecció només s’aplica quan l’iPhone està lluny de llocs habituals com casa teva o la teva feina. Si el risc és algú que viu amb tu o té accés a casa teva, a «Requerir retard de seguretat» tria Sempre.

2. Revisa qui veu on ets

És la comprovació que més sorpreses dóna. Hi ha ubicacions compartides fa anys amb una parella anterior que segueixen actives.

• Obre l’app Buscar i entra a Persones: allà veus amb qui comparteixes la teva ubicació.
• Per deixar de compartir amb algú, prem el seu nom i tria Deixar de compartir la meva ubicació.
• Per tallar amb tothom de cop, ves a Jo i desactiva Compartir la meva ubicació.

Apple avisa que les persones amb qui deixes de compartir ho poden notar. Si comparteixes amb algú perillós, pensa en la teva seguretat abans de fer el canvi. Si tens dubtes, escriu-nos abans.

3. El teu compte d’Apple és la clau de tot

Qui entra al teu compte pot accedir a les teves còpies de seguretat, les teves fotos i la teva ubicació sense tocar el teu telèfon.

• Utilitza una contrasenya única, que no hagis utilitzat en altres webs, i que no conegui ningú.
• Té activada la verificació en dos passos. Quan algú intenta entrar des d’un dispositiu nou, et arriba un avís als teus altres dispositius amb un mapa aproximat, basat en la xarxa des de la qual es connecta. Si no ho reconeixes, prem No permetre i fes una captura abans de tancar l’avís.
• Revisa quins dispositius tenen el teu compte obert: a Ajustos, prem el teu nom i baixa fins a la llista de dispositius. Si veus un que no reconeixes, obre’l i prem Eliminar del compte.

4. Busca el que no hauria d’estar

Aquesta és la part que gairebé ningú revisa:

• Perfils de configuració. Estan pensats perquè empreses i centres educatius gestionin dispositius, però també poden donar accés a les teves dades o a la teva ubicació. Si no treballes amb un iPhone d’empresa i apareix algun, és un senyal d’alarma. Mira’ls a Ajustos > General > VPN i gestió de dispositius. Si no hi ha res, no n’hi ha cap instal·lat. Abans de suprimir-ho, tingues en compte que qui ho va posar pot adonar-se’n.
• Rastrejadors. Si un AirTag o un altre accessori de la xarxa Buscar es mou amb tu durant un temps sense que sigui teu, el teu iPhone t’avisa amb un missatge com «AirTag detectat a prop teu». Perquè funcioni has de tenir actius el Bluetooth, els Serveis de localització i les notificacions de rastreig, i el mode avió desactivat. Si et arriba l’avís, no ho ignoris, encara que doni mandra: prem i fes que soni.
• Apps que no vas instal·lar. Repassa la llista i desconfia de les que tinguin un nom genèric o no recordis haver descarregat.

Si et sents en perill, Apple recomana anar a un lloc públic i segur i contactar amb la policia.

5. El botó d’emergència: la Revisió de seguretat

Amb iOS 16 o posterior, l’iPhone porta una eina pensada per això: Ajustos > Privacitat i seguretat > Revisió de seguretat.

- Publicidad-

Té dos modes:

• Restabliment d’emergència: talla de cop el que comparteixes amb totes les persones i aplicacions, i et deixa revisar els teus contactes d’emergència, els dispositius del teu compte i la teva contrasenya.
• Gestionar compartir i accés: revises pas a pas amb qui comparteixes cada cosa i quines apps tenen permisos.

Hi ha un botó de Sortida ràpida a la cantonada superior dreta: et treu d’Ajustos al moment si algú s’acosta mentre ho fas.

Això sí, la pròpia Apple avisa del que no cobreix: comptes que no són d’Apple (xarxes socials, correu, altres apps), dispositius amb un altre compte d’Apple, ni el que hi hagi en un iPad o un Mac. I pot haver-hi opcions limitades si algú ha configurat restriccions o un perfil de gestió al teu telèfon.

El que no et diuen: abans de suprimir, guarda

Aquí ve el que com a perit informàtic més m’importa. Si sospites de veritat que t’estan espiant, el teu instint serà esborrar-ho tot, restablir el mòbil i començar de zero. No ho facis encara.

• Fes captures de l’avís, del perfil estrany, del dispositiu desconegut, amb data i hora visibles.
• La captura és una bona primera prova, però només és el primer pas. Perquè serveixi davant d’una denúncia o un procediment cal certificar l’autenticitat de les evidències digitals: deixar constància tècnica de què hi ha al teu dispositiu, d’on ve i de quan es va recollir. Un restabliment sense aquesta fase pot destruir justament el que demostraria qui està darrere.
• A l’Associació Rainbow eSafe comptem amb eines per certificar l’autenticitat de les teves evidències digitals. Escriu’ns abans de suprimir res.

El contraargument que cal reconèixer

Potser penses que tot això és excessiu: que la teva exparella no seria capaç, que el teu codi no ho sap ningú, o que revisar permisos és obsessiu. I és veritat que no tothom és una amenaça i que no cal viure amb paranoia.

Però cadascuna d’aquestes cinc comprovacions es fa una vegada i costa minuts. L’alternativa, descobrir que algú porta mesos veient on ets, costa molt més. Les persones que acaben en aquesta situació gairebé mai esperaven que els passés.

Resum per portar-te

Si alguna cosa d’això et sona i necessites que t’acompanyem, a l’Associació Rainbow eSafe estem per ajudar-te, sense jutjar-te. Escriu’ns a rainbowesafe.com/contacto.